מערכת יחסים זוגית היא מפגש בין שני אנשים שכל אחד מהם מביא עמו חוויות חיים, צרכים רגשיים, ציפיות ודפוסי קשר שהתפתחו לאורך השנים.
לעיתים, גם כאשר קיימים אהבה ורצון להישאר יחד, בני הזוג מוצאים את עצמם לכודים במעגלים חוזרים של ויכוחים, התרחקות, אכזבה או תחושה שאינם מצליחים להבין זה את זה.
ייעוץ זוגי מאפשר להתבונן במתרחש בתוך הקשר, לזהות את הדפוסים המשמרים את הקושי ולפתח תקשורת המאפשרת הקשבה, קרבה והתמודדות משותפת.
מצבים בהם ייעוץ זוגי יכול לסייע
קשיי תקשורת
ויכוחים חוזרים, אי-הבנות, ביקורת, שתיקות ותחושה שלא מקשיבים או לא מבינים.
ריחוק רגשי ואינטימיות
ירידה בקרבה, בתחושת השותפות ובאינטימיות הרגשית או הפיזית.
משברי אמון ובגידה
התמודדות עם פגיעה באמון, עיבוד המשבר ובחינת האפשרות לשיקום הקשר.
קנאה, תלות ופחד מנטישה
דפוסי קשר המעוררים חוסר ביטחון, חרדה וקונפליקטים.
מאבקי כוח ופערים בציפיות
חילוקי דעות בנושאי אחריות, כסף, אורח חיים, ערכים וקבלת החלטות.
הורות והשפעתה על הזוגיות
פערים בגישות חינוכיות, חלוקת תפקידים ועומס משפחתי.
משברי חיים ושינויים
מחלה, אובדן, קשיים כלכליים, רילוקיישן ומעברים משמעותיים.
זוגיות בפרק ב׳
התמודדות עם משפחות משולבות, ילדים מקשרים קודמים, גבולות ונאמנויות משפחתיות.
התלבטות לגבי המשך הקשר
בירור הרצונות, הצרכים והאפשרויות העומדות בפני בני הזוג.
אלו הן דוגמאות לחלק מהמצבים שבהם ניתן לסייע במסגרת התהליך הטיפולי, לצד מגוון רחב של קשיים ואתגרים נוספים.
להבין את הדפוסים שנוצרים בקשר
במערכות יחסים זוגיות מתפתחים לעיתים דפוסים שבהם תגובתו של אחד מבני הזוג מעוררת תגובה אצל האחר וכך נוצר מעגל שקשה לצאת ממנו. לדוגמה, כאשר אחד מבני הזוג מרגיש מרוחק ומבקש יותר קרבה, האחר עשוי לחוות זאת כלחץ ולהתרחק עוד יותר. ההתרחקות מגבירה את תחושת הדחייה של הראשון והמעגל ממשיך.
בתהליך הייעוץ אנו לומדים לזהות את המעגלים הללו, להבין את הצרכים והרגשות שמאחוריהם ולפתח אפשרויות תגובה חדשות.
המטרה אינה לקבוע מי צודק אלא להבין כיצד כל אחד מבני הזוג משפיע על הדינמיקה המשותפת וכיצד ניתן לשנות אותה.
ייעוץ זוגי בפרק ב׳
זוגיות בפרק ב׳ עשויה להביא עמה הזדמנות לקשר משמעותי ובשל יותר, אך גם מורכבויות שאינן קיימות בהכרח בזוגיות ראשונה.
כאשר לבני הזוג יש ילדים ממערכות יחסים קודמות, עשויים להתעורר קשיים סביב מקומו של בן הזוג החדש, חלוקת האחריות ההורית, היחסים עם בני זוג לשעבר והצורך לאזן בין צורכי הילדים לצורכי הזוגיות.
לעיתים מצטרפים לכך חששות בעקבות קשרים קודמים, רגישות לפגיעה חוזרת או קושי לבסס אמון.
הייעוץ מסייע לבני הזוג להגדיר ציפיות וגבולות, לבנות שותפות המתחשבת במבנה המשפחתי וליצור מקום בטוח הן לקשר הזוגי והן לצרכים האישיים של בני המשפחה.
כיצד מתנהל תהליך הייעוץ הזוגי?
התהליך מתחיל בהיכרות עם בני הזוג, עם ההיסטוריה של הקשר ועם הקשיים שהביאו אותם לפנות לייעוץ.
בהמשך מוגדרות מטרות משותפות ונבחנים דפוסי התקשורת, דרכי ההתמודדות עם קונפליקטים והצרכים שאינם מקבלים מענה.
המפגשים מאפשרים שיח מונחה שבו כל אחד מבני הזוג יכול להביע את עמדתו ואת חווייתו, תוך למידה ותרגול של מיומנויות הקשבה, תקשורת ופתרון מחלוקות.
במצבים מסוימים ניתן לשלב גם מפגשים אישיים, בהתאם לצורך הטיפולי ולהסכמות ברורות לגבי מסגרת העבודה והסודיות.
כאשר אחד מבני הזוג מתלבט או אינו מעוניין להגיע
לא תמיד שני בני הזוג נמצאים באותה נקודה מבחינת הרצון לפנות לייעוץ.
לעיתים אחד מהם מבקש שינוי, בעוד האחר חושש מהתהליך, מתקשה להאמין ביכולתו לסייע או אינו מעוניין להשתתף.
במצבים כאלה ניתן להתחיל בבירור אישי של הקושי הזוגי, הצרכים והאפשרויות הקיימות, גם ללא השתתפות בן הזוג השני.
כאשר קיימים אלימות, איומים או שליטה כפייתית, נדרשת הערכת בטיחות והתאמת המענה, משום שייעוץ זוגי משותף אינו מתאים לכל מצב.
הגישה המקצועית שלי
בעבודתי אני משלבת הבנה פסיכודינמית של דפוסי התקשרות וצרכים רגשיים, כלים קוגניטיביים-התנהגותיים לשינוי דפוסי תקשורת וראייה מערכתית של הזוגיות והמשפחה.
אני מתייחסת לכל אחד מבני הזוג כאדם בפני עצמו ובמקביל לקשר הזוגי כמערכת בעלת דפוסים והשפעות הדדיות.
הייעוץ אינו מכוון בהכרח לשימור הזוגיות בכל מחיר. לעיתים התהליך מסייע לבנות מחדש את הקשר ולעיתים הוא מאפשר להגיע להחלטות מודעות ומכבדות לגבי המשכו.
מטרת הייעוץ הזוגי אינה ליצור זוגיות נטולת מחלוקות אלא לסייע לבני הזוג להבין זה את זה, להתמודד עם הקשיים בדרך מיטיבה ולבחור כיצד הם מבקשים להמשיך את דרכם המשותפת.