פסיכותרפיה

מצבים בהם ניתן לסייע

חרדה ופחדים

חרדה כללית, התקפי חרדה, פוביות והימנעות.

דיכאון וקשיים במצב הרוח

תחושות ריקנות, חוסר מוטיבציה, עצב מתמשך ואובדן עניין.

טראומה ופוסט-טראומה

התמודדות עם השלכות של חוויות טראומטיות, לרבות PTSD ופוסט-טראומה מורכבת (C-PTSD).

הפרעות אישיות ודפוסי אישות מורכבים

טיפול בקשיים מתמשכים בוויסות רגשי, בתפיסת העצמי, בזהות האישית ובמערכות יחסים לרבות התמודדות עם הפרעות אישיות, דפוסי התקשרות לא מיטיבים, פחד מנטישה, ריצוי, קשיי אמון, תלות רגשית וקשיים ביצירת קשרים יציבים.

קשיים בוויסות רגשי

הצפה רגשית, כעס, אימפולסיביות וקושי בהתמודדות עם מצבי לחץ.

דימוי עצמי וזהות

ביקורת עצמית, תחושת חוסר ערך, פרפקציוניזם וקשיים בגיבוש הזהות האישית.

התמכרויות ודפוסים כפייתיים

הבנת הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים ושינוי דפוסים הפוגעים בתפקוד ובאיכות החיים.

משברי חיים ואובדן

פרידה, אבל, שינויים משפחתיים, מעברים משמעותיים ומשברי הסתגלות.

קשיים גופניים בעלי השפעה נפשית

התמודדות עם כאב כרוני, מחלה ומצבים שבהם מתקיימים קשרים בין מצוקה נפשית לתסמינים גופניים.

הערה: אלו הן דוגמאות לחלק מהמצבים שבהם ניתן לסייע במסגרת התהליך הטיפולי, לצד מגוון רחב של קשיים ואתגרים נוספים.

הגישה הטיפולית שלי

הבנה פסיכודינמית מעמיקה

הגישה הפסיכודינמית מתמקדת בהבנת עולמו הפנימי של האדם, חוויותיו המוקדמות, מערכות היחסים המשמעותיות בחייו ודפוסים שהתפתחו לאורך השנים.

באמצעות התבוננות משותפת ניתן לזהות כיצד חוויות ודפוסים מהעבר ממשיכים להשפיע על רגשות, בחירות והתנהגויות בהווה וליצור אפשרות לתגובה ולבחירה שונות.

שילוב כלים קוגניטיביים-התנהגותיים

בהתאם לצורך, אני משלבת כלים מעולם ה-CBT המסייעים בזיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות המשמרים מצוקה, בפיתוח מיומנויות לוויסות רגשי ובהתמודדות מעשית עם קשיים יומיומיים.

השילוב מאפשר עבודה הן על הבנת מקורות הקושי והן על יצירת שינוי בחיי היומיום.

ראייה מערכתית רחבה

האדם אינו מתקיים במנותק מסביבתו. מערכות יחסים, דינמיקה משפחתית, זוגיות, עבודה ונסיבות חיים משפיעות על החוויה הנפשית ועל דרכי ההתמודדות. לכן, הטיפול מתייחס גם להקשרים שבהם האדם חי ולא רק לקושי שהוא מביא לחדר הטיפול.

כיצד מתנהל התהליך הטיפולי?

התהליך מתחיל במפגשי היכרות והערכה קלינית שבהם נבחנים הקשיים, הרקע האישי, דפוסי התפקוד, מערכות היחסים והצרכים הטיפוליים.

בהמשך מוגדרות מטרות הטיפול ונבנית דרך עבודה המותאמת לאדם, לקצב שלו ולמורכבות הקשיים.

המפגשים מתקיימים באמצעות שיחה טיפולית, התבוננות ועיבוד רגשי ובמידת הצורך משולבים כלים מעשיים לעבודה בין המפגשים.

הטיפול מבוסס על קשר של אמון, הקשבה ושיתוף פעולה המאפשר לגעת גם בנושאים מורכבים מתוך תחושת ביטחון וכבוד.

מה מייחד את הגישה הטיפולית שלי?

לאורך למעלה מ-20 שנות עבודתי בתחום הטיפול התגבשה אצלי תפיסה אינטגרטיבית המשלבת הבנה פסיכודינמית מעמיקה, כלים קוגניטיביים-התנהגותיים וראייה מערכתית.

לצד זאת, הידע הרב-תחומי שרכשתי במדעי הרפואה, במדעי המוח ובמקצועות הבריאות מעשיר את החשיבה הקלינית שלי, בעיקר בהבנת הקשרים שבין גוף לנפש ובהתייחסות לגורמים רפואיים אפשריים במסגרת האבחנה המבדלת.

אני מאמינה שאין דרך טיפולית אחת המתאימה לכולם. לכל אדם סיפור חיים, צרכים, כוחות וקצב משלו ולכן התהליך נבנה מתוך היכרות מעמיקה והתאמה אישית.

טיפול משמעותי אינו עוסק רק בהפחתת המצוקה אלא גם בהבנת האדם שמאחוריה, בזיהוי האפשרויות העומדות בפניו וביצירת מרחב לשינוי, לצמיחה ולחיים מיטיבים יותר.